Bayramda sağlıklı beslenme için porsiyon kontrolü yapılması, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilmesi, rafine karbonhidrat ve işlenmiş gıdaların ise sınırlı tüketilmesi öneriliyor. Ayrıca gün boyunca yeterli su tüketiminin sindirim sağlığı açısından büyük önem taşıdığı vurgulanıyor.

Uzmanlar, özellikle kronik hastalığı bulunan bireylerin bayram süresince beslenmelerine daha fazla dikkat etmeleri gerektiğini belirtirken, hafif yürüyüşlerin de sindirimi destekleyerek sağlıklı bir bayram geçirilmesine katkı sağlayacağını ifade ediyor.